Szerző: Lexi | 2024.04.12. | Kinesio tape, Kismama, Prevenció, Rehabilitáció, Szülés utáni regeneráció
A kinezio tape egy mozgásszervi panaszok kezelésére készült rugalmas pamutszalag, amelynek egyik oldala ragasztóval bevont. A kinesio tape teljes mértékben hatóanyagmentes, így biztonságosan használható a várandósság alatt is. Fontos azonban, hogy szakember helyezze...
Szerző: Lexi | 2024.04.09. | Edzés, Erősítés, Prevenció
A csapból is az folyik, hogy milyen káros a teljes felülés és nem éppen preventív gyakorlat. Mégis nehezen megy át a köztudatba és még mindig csináltatják ezt a gyakorlatot személyi edzők az edzőteremben vagy tesi tanárok a testnevelés órán. De mégis mi a baj a...
Szerző: Lexi | 2024.02.28. | Prevenció, TripleX gerictréning
Az akut derékfájások 90%-a úgynevezett nem specifikus derékfájás, amikor a fájdalomnak nincs olyan oka, amely orvosi vizsgálattal kideríthető, tehát életmód eredetűek. Elsődleges okuk a mozgásszegény életmód, elsődleges terápiája a mozgás! Ezeknek a tünetek...
