Az én történetem
Szia! Bagaméri-Pásztor Alexandra vagyok személyi edző, pre- és rehabilitációs tréner, TripleX® gerinctréner, fitmummmy® pre- és posztnatális tréner, eredetileg molekuláris biológus. A legtöbb edző bemutatkozása általában így kezdődik: már kiskoromtól kezdve a mozgás az életem. Hát nálam nagyon nem ez a helyzet. Engem a sport később talált meg, sose voltam sportoló. A felső tagozattól kezdve kifejezetten utáltam a testnevelést, olyannyira, hogy jó pár évre elvette a kedvemet a sportolástól. Akkor ezt nem éreztem problémának, sose volt gondom a súlyommal, azt gondoltam jól megvagyok sport nélkül.
Egyetemi éveim alatt kifejezetten egészségtelen életmódot éltem. Aztán 23-24 éves korom körül kezdett el igazából zavarni, hogy elég rossz az állóképességem és szinte mindig fáj a hátam a több év iskolapadban üléstől. Apránként kezdtem új szokásokat bevezetni, sportokat kipróbálni. Úszás, kondi, csoportos órák, futás jöttek sorban. Szépen lassan megváltozott valami, állandó igényem lett a mozgásra, a sport szépen lassan vált a mindennapjaim részévé. Így tapasztaltam meg igazán a nulla mozgásból indulva, hogy mennyivel másabb a közérzetem a rendszeres testmozgástól és mennyivel jobban érzem magam a bőrömben, mennyivel jobbak a mindennapok fitten.
Rengeteg edzésfajtát kipróbáltam az évek során és szépen lassan fogalmazódott meg bennem, hogy lehet ezzel szeretnék foglalkozni. Végül az első gyermekem születése után vágtam bele az első edzői képzésbe, félig-meddig még csak hobbiként. Majd rájöttem, hogy ez az én világom. A személyi edző képzésbe már két kisgyerek mellől kezdtem bele. Az otthon töltött évek alatt rengeteg továbbképzésen részt vettem. Annyit tanultam, mint más edzők évtizedek alatt és remélem a megszerzett tudást a te céljaid elérésében is tudom majd kamatoztatni. Célom, hogy megszerettessem az emberekkel a mozgást (azzal is, aki nem szerette a testnevelés órát, mint én) és megmutassam, hogy sosem késő (újra)kezdeni.
Mivel mindig is hátfájós voltam, egyik szívügyem a gerincprevenció. Én is ülőmunkát végeztem a gyermekeim születése előtt és hiába sportoltam rendszeresen, a derékfájás nálam is többször jelentkezett. Nem volt kérdés számomra, amikor edző lettem, hogy mindenképp továbbképezem magam gerinctrénerré.
A másik szívügyem pedig a szülés utáni regeneráció. A saját bőrőmön tapasztaltam meg, hogy milyen nélküle és milyen amikor már a szülés után azonnal elkezdődik a regenerációs torna.
Edzéseimet preventív, fasciális, funkcionális szemlélettel tartom.
