Szerző: Lexi | 2024.04.09. | Edzés, Erősítés, Prevenció
A csapból is az folyik, hogy milyen káros a teljes felülés és nem éppen preventív gyakorlat. Mégis nehezen megy át a köztudatba és még mindig csináltatják ezt a gyakorlatot személyi edzők az edzőteremben vagy tesi tanárok a testnevelés órán. De mégis mi a baj a...
Szerző: Lexi | 2024.02.29. | Edzés, Erősítés
Képzeld! Már most is az van… Az emberek többsége, amikor a fittségről és a törzsizomzatról beszélünk, automatikusan a kockás has képét képzeli el. Azonban fontos tudni, hogy mindenki rendelkezik egyenes hasizommal, tehát mindenkinek kockás hasa van, csak nem...
