Szerző: Lexi | 2024.06.09. | Légzés
Nemrég voltam egy légzőgyakorlatokról szóló workshopon. Az újonnan tanultak és a korábbi tanulmányaim alapján gondoltam összegyűjtöm azokat a következményeket, amelyeket a rossz légzés okozhat. Sokan azt hiszik, a légzés egy triviális dolog, miért is kellene külön...
Szerző: Lexi | 2024.02.27. | Fitmummy, Kismama, Légzés, Szülés utáni regeneráció
A légzőgyakorlatok kiemelkedő szerepet játszanak a várandósság alatt és a szülést követően. A terhesség anatómiai változásokkal jár, beleértve a szervek elhelyezkedését is. A rekeszizom pozíciója is megváltozik, különösen a megnövekedett méh miatt, akár 5...
